30 Wege aus dem Stress

Stress - ein Übel unserer Zeit? Früher waren Stressreaktionen überlebenswichtig - heute bringen Sie uns aus dem Gleichgewicht, machen Körper und Seele krank und lassen uns schneller altern. Vergessen Sie gutgemeinte Ratschläge wie „Meiden Sie Stress!“. Heutzutage ist das schlicht unmöglich. Viele Stressfaktoren können jedoch ausgeschaltet werden. Der Körper sagt uns genau, was er braucht - wir müssen ihm nur zuhören. Es gibt verschiedene Stresstypen, verschiedene Stress-faktoren, Stress-Phasen, Einfluss der Hormone auf Stress. Lernen Sie Ihre erworbenen Verhaltensmuster zu durchbrechen und machen Sie sich Ihre eigenen Grenzen bewusst - „entschleunigen“ Sie Ihr Leben. Machen Sie sich bewusst, wie sehr Stress in die kleinsten Peripher-gefäße und in jede Zelle dringt und was er dort anrichtet.