Blutzucker senken, Glykation und chronische Entzündungen reduzieren

Ein niedriger Blutzuckerspiegel reduziert die Gefahr zahlreicher Erkrankungen von Alzheimer bis Krebs.

© (c) Illustration: Nina Kaiser, http://raumblatt.at/ Bild vergrößern Foto: (c) Illustration: Nina Kaiser, http://raumblatt.at/

Wir haben bereits erfahren, wie Zucker den Prozess der Glykation im Körper ankurbelt und die dabei entstehenden Stoffe, die AGEs, den Alterungsprozess beschleunigen. Im Allgemeinen befeuern jene Lebensmittel die Glykation sowie die chronischen Entzündungsprozesse am stärksten, die den Blutzucker am meisten erhöhen – neben Süßigkeiten z. B. auch Produkte aus weißem Mehl.
Wie unmittelbar sich ein hoher Blutzuckerspiegel auf altersbedingte Erkrankungen auswirkt, zeigen Untersuchungen mit dem blutzuckersenkenden Medikament Metformin, das seit Jahrzehnten gegen Diabetes eingesetzt wird. In Vergleichsstudien mit zehntausenden Teilnehmern stellte sich heraus, dass Menschen, die langfristig Metformin einnahmen, im Alter insgesamt gesünder waren.

Der niedrigere Blutzuckerspiegel senkte die Häufigkeit von Demenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Gebrechlichkeit, Depression und chronischen Entzündungen. Wer jetzt damit spekuliert, sich Metformin vorsorglich verschreiben zu lassen, dem sei gesagt: Es kann wie alle Medikamente Nebenwirkungen haben. Der Wirkstoff des Medikaments ist jedoch auch natürlich verfügbar:

in der Geißraute, die schon seit dem Mittelalter als blutzuckersenkender Heiltee verwendet wird. Die Pflanzenwelt bietet darüber hinaus viele weitere Kräuter und wohlschmeckende Gewürze, die uns hier unterstützen können:

Zimt, Knoblauch, Oregano, Kurkuma, Ingwer oder Gewürznelken.

Nicht nur durch Fasten, auch durch die richtigen Lebensmittel können wir also den Blutzuckerspiegel senken und so die Entstehung von AGEs reduzieren.

€ 25,00
Franz. Broschur
19 x 24,5 cm; 160 Seiten
ISBN 978-3-7088-0793-5
Erscheinungstermin: 21/12/2020
Sofort lieferbar
€ 21,99
E-Book - EPUB
0 x 0 cm
ISBN 978-3-99040-604-5
Erscheinungstermin: 21/12/2020
Sofort lieferbar
€ 21,99
E-Book - Kindle
0 x 0 cm
ISBN 978-3-99040-605-2
Erscheinungstermin: 21/12/2020
Sofort lieferbar

Wie Sie sich jung, gesund und glücklich essen

Mit seinen mitreißenden „Jungbrunnen-Effekt“-Büchern hat das bekannte Autorenteam Straubinger-Fensl-Karré einer begeisterten Leserschaft die verjüngende Kraft des Intervallfastens schmackhaft gemacht und die Bestsellerlisten gestürmt.
Endlich zeigen die renommierten Fastenexperten auch, dass der Jungbrunnen-Effekt richtig gut schmecken kann. Basierend auf revolutionären Erkenntnissen der Anti-Aging-Forschung entschlüsseln sie die Verjüngungsgeheimnisse natürlicher Nahrung und verraten köstliche Rezepte, die diesen inneren Jungbrunnen aktivieren. Lassen Sie sich von der Jungbrunnen-Küche Tag für Tag zu einem langen, genussvollen Leben verführen.
• Die Geheimnisse der glücklichen 100-Jährigen
• Krankmachern und Alterungsbeschleunigern im Essen entgehen
• Die besten Jungbrunnen-Lebensmittel, -Getränke und -Zubereitungen
• Köstliche stoffwechseltypgerechte Rezepte aus der Jungbrunnen-Küche – einfach und alltagstauglich
• Warum mit Liebe kochen Sinn macht und „sündigen“ erlaubt ist
• Mit vielen Einkaufslisten, Praxistipps und zahlreichen Online-Buchboni

• Die besten Strategien der Erneuerung aus der Jungbrunnen-Werkzeugkiste
• Wie wir die Effekte der Autophagie beim Intervallfasten perfekt verstärken können
• Einfache und schnelle Jungbrunnen-Rezepte für alle Stoffwechseltypen
• Die Ernährungsbibel zum Nummer-1-Bestseller

Margit Fensl, erfolgreiche Ernährungswissenschaftlerin, leitet den Bereich Ernährung für die größte Biomarke Österreichs und ist als Ernährungsberaterin in eigener Praxis tätig. Ihre Expertise über typgerechte Ernährung, gesundes Abnehmen, Fasten sowie die Traditionelle Chinesische Medizin ist dabei ein bedeutender Teil ihres Erfolgskonzeptes. Als Beraterin und Vortragende gibt sie seit über 25 Jahren ihre große Leidenschaft für gesundheitsfördernde Ernährung weiter.

P. A. Straubinger, international erfolgreicher Filmemacher, Journalist (ORF), Keynote-Speaker und Seminarleiter, beschäftigt sich seit rund zwei Jahrzehnten in Theorie und Praxis mit den Themen Fasten, Meditation, Gesundheit und Anti-Aging. Seine langjährige Arbeit mit der verjüngenden Wirkkraft von Pflanzenstoffen führte unter anderem zur Entwicklung einer eigenen Marke für Tee- und Kräutermischungen.

Nathalie Karré, Unternehmerin und gefragte Expertin für Potenzialentfaltung, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR), begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen. Sie beschreitet dabei stets unkonventionelle Wege und inspiriert als Vortragende und Erfolgs-Coach zu einem gesunden, erfolgreichen und glücklichen Leben.

Blick ins Buch

zoom zoom

Die Jungbrunnen-Küche

€ 25,00
Franz. Broschur
19 x 24,5 cm; 160 Seiten
ISBN 978-3-7088-0793-5
Erscheinungstermin: 21/12/2020
Sofort lieferbar
€ 21,99
E-Book - EPUB
0 x 0 cm
ISBN 978-3-99040-604-5
Erscheinungstermin: 21/12/2020
Sofort lieferbar
€ 21,99
E-Book - Kindle
0 x 0 cm
ISBN 978-3-99040-605-2
Erscheinungstermin: 21/12/2020
Sofort lieferbar
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
9783708807935 - Die Jungbrunnen-Küche
Diesen Artikel Teilen

Ja, ich möchte mich für den Newsletter anmelden.