Die Bestseller-AutorInnen über den "Jungbrunnen-Effekt"
Intervallfasten ganz einfach in den Alltag intergrieren: Ein Kurz-Interview mit P.A. Straubinger, Margit Fensl und Nathalie Karré über "Der Jungbrunnen-Effekt".
Foto: Bettina Höppel P.A. Straubinger: Fasten für mehr Leichtigkeit
"Durch die weltweiten Recherchen für meine Kinodokumentation bin ich sehr früh mit den Forschungsarbeiten zum Fastenphänomen Autophagie in Kontakt gekommen. Es ist faszinierend, dass regelmäßige kurze Fastenphasen ausreichen, um die Körperzellen bei Verjüngung und Krankheitsvorbeugung zu unterstützen."
Margit Fensl: Fasten spielend leicht ins Leben integrieren!
"Aufbauend auf meinem naturwissenschaftlichen Studium erkannte ich durch Fortbildungen zu Themen wie TCM, Heilkräuter, Kinesiologie, Homöopathie und NLP die ganzheitlichen Zusammenhänge. Als weiteres wirksames Puzzlestück pontenziert Intervallfasten Therapie und Erfolg. Um dieses Wissen mit der Wirkung der Mediation zu verbinden, entstand gemeinsam mit P.A. Straubinger die Idee, einen Workshop aus Intervallfasten und typgerechter Ernährung, kombiniert mit heilsamer Mediation, zu entwickeln."
Nathalie Karré: Aus der Routine ausbrechen
"Besonders spannend finde ich die Frage, wie es Menschen gelingt, ein erfülltes Leben zu gestalten. Einen Teil davon macht wohl die Fähigkeit aus, aus bestehenden Routinen auszubrechen, neue, bessere Verhaltensweisen zu entwickeln und diese nachhaltig zu verankern. Mein Beitrag für "Der Jungbrunnen-Effekt" beschäftig sich genau mit dieser Thematik.
Unser Buch begleitet den Leser dabei, Intervallfasten und Mediation einfach in sein Leben zu integrieren."
Blick ins Buch
- P. A. Straubinger
- Margit Fensl
- Nathalie Karré
- Der Jungbrunnen-Effekt
- Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändert
Schlanker, gesünder und jünger dank Autophagie
Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet.
Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.
AUS DEM INHALT:
• Raus aus der Diätfalle
• Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin
• Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
• Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken
• Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation
• Mentaltechniken für leichtes Gelingen
• Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien
P. A. Straubinger, International erfolgreicher Filmemacher (»Am Anfang war das Licht«), und Meditationstrainer, – betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis.
Margit Fensl, ist Ernährungswissenschafterin und -beraterin nach TCM, akademische Kinesiologin und Intervallfastentrainerin in eigener Praxis, Ernährungsjournalistin und leitet den Bereich Ernährung für die größte Biomarke Österreichs.
Nathalie Karré: Die gefragte Impulsgeberin und Expertin für Potentialentfaltung, Change, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR) begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, glücklichen Leben.
Blick ins Buch
Der Jungbrunnen-Effekt
