Details

Kneipp Verlag Wien
Hardcover
Format: 15.5 x 22.0 cm
Seiten: 208
ISBN: 978-3-7088-0857-4
Erscheinungstermin: 2024-09-23


E-Book – Kindle
ISBN: 978-3-99040-795-0

E-Book – EPUB
ISBN: 978-3-99040-794-3

Downloads & Pressematerial

Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst

25,00 
Sofort lieferbar
19,99 

Verfügbar bei Nachlieferung

vorbestellbar
19,99 
Sofort downloadbar
-
+

Beschreibung

Du willst alles unter einen Hut bringen, aber hast Angst vor einem Burnout? Self-Care ist die Lösung. Also rein in die Badewanne, Kerzen kaufen, Yoga machen und … NEIN! Das ist zwar entspannend, aber echte Selbstfürsorge ist es nicht!
Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Belgien, zeigt uns in ihrem Bestseller, was es wirklich braucht für ECHTE Selbstfürsorge: Zu Beginn steht die radikale Entscheidung für dich selbst, gefolgt von der Ehrlichkeit herauszufinden, was du wirklich brauchst, und schließlich Durchhaltevermögen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. So easy wie ein Wannenbad? Ganz bestimmt nicht! Aber eine wundervolle Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht, denn nur wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch für andere da sein.
  • Der Bestseller aus Belgien endlich in deutscher Übersetzung
  • Echte Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung
  • Grenzen aufzeigen, eingefahrene Muster durchbrechen und Verletzlichkeit zulassen – all das braucht Mut, dieses Buch hilft!

Presse//
stimmen

“Der Titel ist Programm: Das Buch verdeutlicht, wie eine vernünftige Pflege für das eigene Ich aussieht”

DIE PRESSE Gesundheitsmagazin

“Ein vielfältiger Wegweiser für mentale Gesundheit”

WOMAN Balance

Autor:Innen

Mouton - Nina Mouton

Nina Mouton ist klinische Psychologin und Psychotherapeutin, unter anderem aber auch eine gefragte Expertin in den Medien, Kolumnistin und Mutter.
Für Nina ist klar: Selbstfürsorge ist einfach der Anfang von allem und auch heute noch lernt sie jeden Tag, was es heißt sich selbst die eigene liebste Mutter zu sein. Mit diesem Buch und ihren erfolgreichen Online-Kursen will sie andere dazu ermutigen, sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben.

Eva Mouton hat Freie Grafik und Illustration am Sint-Lucas Institut in Gent studiert. Wenn sie nicht die Bücher ihrer Schwester illustriert, tritt sie mit ihren Bildern und Texten regelmäßig bei Veranstaltungen auf.

Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst

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Du willst alles unter einen Hut bringen, aber hast Angst vor einem Burnout? Self-Care ist die Lösung. Also rein in die Badewanne, Kerzen kaufen, Yoga machen und … NEIN! Das ist zwar entspannend, aber echte Selbstfürsorge ist es nicht!
Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Belgien, zeigt uns in ihrem Bestseller, was es wirklich braucht für ECHTE Selbstfürsorge: Zu Beginn steht die radikale Entscheidung für dich selbst, gefolgt von der Ehrlichkeit herauszufinden, was du wirklich brauchst, und schließlich Durchhaltevermögen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. So easy wie ein Wannenbad? Ganz bestimmt nicht! Aber eine wundervolle Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht, denn nur wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch für andere da sein.

Autor:Innen

Mouton - Nina Mouton

Nina Mouton ist klinische Psychologin und Psychotherapeutin, unter anderem aber auch eine gefragte Expertin in den Medien, Kolumnistin und Mutter.
Für Nina ist klar: Selbstfürsorge ist einfach der Anfang von allem und auch heute noch lernt sie jeden Tag, was es heißt sich selbst die eigene liebste Mutter zu sein. Mit diesem Buch und ihren erfolgreichen Online-Kursen will sie andere dazu ermutigen, sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben.

Eva Mouton hat Freie Grafik und Illustration am Sint-Lucas Institut in Gent studiert. Wenn sie nicht die Bücher ihrer Schwester illustriert, tritt sie mit ihren Bildern und Texten regelmäßig bei Veranstaltungen auf.

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