«Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf»

„Nur wer richtig regeneriert, ist zur Topleistung fähig“, weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt, Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein. Und sie hat daraus ein Programm für Stressabbau erschaffen – von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin.

Auf der Buch Wien gibt unsere Autorin Nadine Rass alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihr Herz aktiv stärken können. Der Workshop „Herz in Gefahr? Wissen rettet Leben“ mit Nadine Rass und Andreas Strouhal verbindet neueste medizinische Erkenntnisse mit praktischen Erste-Hilfe-Techniken. Lernen Sie, Risiken früh zu erkennen und im Ernstfall richtig zu handeln. Was tut dem Herzen gut – und was schadet ihm? Lernen Sie die wichtigsten Einflussfaktoren auf Ihre Herzgesundheit kennen und erhalten Sie
Im Anschluss wird es praktisch: Erleben Sie den Einsatz eines Mini-Defibrillators – einer österreichischen Innovation – und üben Sie, wie man im Ernstfall Leben retten kann.

Moderation: Elisabeth Mayerhofer

in Kooperation mit der Bundesstiftung für Innovation und Technologie.

Keine Anmeldung notwendig. Für die Teilnahme bitte 5 Minuten vor Start in den Science Lounge Workshop Bereich kommen.

Wo?
Buch Wien – Die Presse Science Workshop Lounge
Messe Wien, Hallen D + C
Trabrennstraße 7, 1020 Wien
U2 Station Krieau

Messeeintritt: Buch Wien