€ 17,99
Franz. Broschur
16,5 x 23,5 cm; 128 Seiten
ISBN 978-3-7088-0535-1
Erscheinungstermin: 10/10/2011
Sofort lieferbar

Wenn das Gewicht Probleme macht

Dieser Expertinnenratgeber beleuchtet das Thema Übergewicht ganzheitlich und geht den Fragen nach: Warum hat Abnehmen nichts mit Disziplin zu tun? Warum muss man regelmäßig essen, um Heißhungeranfälle zu vermeiden? Welche Rolle spielen Belohnungen und Gewohnheiten beim Abnehmen? Wie kann man mit wenig Aufwand die Alltagsbewegung erhöhen? Die Psychologinnen des Wiener Frauengesundheitszentrums geben fundierte Antworten. Ziel dieses Buches ist es auch, körperliche und psychische Beschwerden zu verringern bzw. das Gesundheitsrisiko zu senken. Und das geht ganz ohne Diätvorschriften und Verbote.

Aus dem Inhalt: Tricks und Kniffe, die im Alltag leicht umsetzbar sind | So wählen Sie die richtigen Lebensmittel | Viele gesunde Rezepte | Bewegungstipps, die den Einstieg in eine aktivere Lebensgestaltung erleichtern

Hilde Wolf ist Gesundheitspsychologin, Mitbegründerin und Leiterin des Frauengesundheitszentrums FEM Süd im Wiener Kaiser-Franz-Josef-Spital. Eva Trettler und Christa Bauer sind Gesundheitspsychologinnen und Mitarbeiterinnen des FEM Süd mit dem Arbeitsschwerpunkt Adipositas.

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