€ 19,99
Hardcover
19,5 x 23,5 cm; 248 Seiten
ISBN 978-3-7088-0633-4
Erscheinungstermin: 10/09/2014
Sofort lieferbar

365 x vegane und vegetarische Blitzküche

Wer sich ohne Fleisch oder ganz ohne tierische Produkte ernährt, möchte nicht nur etwas für seine Gesundheit und die Umwelt tun, sondern auch genießen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Und am besten isst die ganze Familie gleich mit. Heide Steigenberger präsentiert in ihrem Jahreskochbuch 365 vegane und vegetarische Rezepte, die einfach und leicht nachzukochen sind. Sie berücksichtigt dabei regionale und saisonale Produkte, kombiniert diese mit eiweißreichen, gesunden Lebensmitteln wie Linsen, Sojabohnen, Dinkel-Pasta und Naturreis und zeigt auch, wie man Reste verwerten oder Obst und Gemüse einkochen kann.

Aus dem Inhalt: Ein Kochbuch für jeden Tag des Jahres | Rezepte für gesunde Smoothies, pfiffige Salate, herzhafte Suppen, frische Gemüsecurrys, raffinierte Kartoffel- und Pasta-Gerichte, verführerische Desserts und vieles mehr

Dr. Heide Steigenberger studierte Betriebswirtschaft. Die Autorin zahlreicher Bücher ist seit ihrer frühesten Jugend eine leidenschaftliche Köchin, die immer wieder Neues ausprobiert. Als Ehefrau und Mutter zaubert sie täglich ein gesundes, frisch gekochtes Essen für ihre Familie auf den Tisch.

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