3 Fragen an Dr. Eller-Berndl
Das erste Buch der renommierten Präventivmedizinerin
Foto: (c) Erwin Maresch WAS HAT MEINE POSTLEITZAHL MIT MEINERGESUNDHEIT ZU TUN?
WO Sie leben, hat eine Bedeutung. Die Postleitzahl ist ein Symbol für die Gegend, wo Ihr Lebensmittelpunkt ist: Stadt oder Land, Breitengrad, Höhenlage, Industrieschwerpunkt oder mitten in der Natur …
Während einige von uns zu Beginn des Lebens eine vielleicht ungünstigere genetische Ausstattung erhalten, ist der Lebensbereich, die unmittelbare Umwelt, in der wir wohnen und arbeiten, ein 24/7-Faktor für jeden.
WIE KOMME ICH MIT MEINER INNEREN BIOLOGISCHEN UHR IN EINKLANG, WENN ES DRAUSSEN DUNKEL WIRD?
Die innere Uhr wird Tag für Tag immer durch das Sonnenlicht gestellt, egal ob Sommer oder Winter. Die Tag-Nacht-Rhythmen eines gesunden Menschen sind „abgestimmt“ wie die vielen Instrumente eines Orchesters. Die Dirigentin ist die Sonne.
MIT WELCHEN BIOHACKS KOMME ICH GUT DURCH DIE KALTE JAHRESZEIT?
Das Licht der Morgenröte bleibt auch im Winter der Informationsträger Nummer 1 für das Gehirn. Wichtig ist, dass es ohne eine Filterung durch Sonnenbrillen, optische Brillen, Kontaktlinsen oder Fensterglas zu den Rezeptoren im Auge gelangt: Das Morgenlicht ist es, das Ihrem Gehirn sagt, wann es jedes Hormon in Ihrem Körper freisetzen soll. Wenn Sie Ihrem Gehirn dieses Signal nicht geben und nach dem Aufwachen sofort Ihr Handy öffnen und Ihre E-Mails abrufen, sind das ganz andere Signale. Ihr Gehirn ist nicht dafür gebaut, damit umzugehen.
Blick ins Buch
- Doris Eller-Berndl
- Eva Komarek
- Der Energie-Code
- Mit dem richtigen Lebensrhythmus
zurück zur inneren Stärke
Was hat unsere Postleitzahl mit unserem Energielevel zu tun?
Sie ernähren sich gesund, gehen ins Fitness-Studio und dennoch fühlen Sie sich meistens erschöpft? Dann geht es Ihnen wie vielen Patientinnen von Doris Eller-Berndl. Die renommierte Präventivmedizinerin führt zahlreiche Wohlstandsleiden unserer modernen Gesellschaft darauf zurück, dass wir vergessen haben, wie sehr die unmittelbare Umgebung unsere Gesundheit beeinflusst. Das Sonnenlicht, unsere innere biologische Uhr und das Magnetfeld der Erde spielen für unsere Energiebilanz eine entscheidende Rolle.
Wie einfach wir unsere Hochleistungszellkraftwerke unterstützen können, ohne auf die Errungenschaften des 21. Jahrhunderts verzichten zu müssen, verrät sie Ihnen gemeinsam mit Eva Komarek in diesem Buch.
Laden Sie Ihre Batterien wieder auf, zum Beispiel mit Ledersohlen, der richtigen Postleitzahl oder mit einem Bad im eiskalten Wasser.
• Warum wir öfter in die Berge fahren und im Winter keine Bananen essen sollten
• Biohacks für alle Jahreszeiten – von der bekannten Präventivmedizinerin Doris Eller-Berndl
• So bringen Sie Ihre innere Uhr wieder in Takt!
Doris Eller-Berndl ist Österreichs erste Präventivmedizinerin mit eigener Praxis in Wien. Die Expertin für Stressmanagement sowie Medical Coaching, Arbeitsmedizin und Herzratenvariabilitätsmessungen tritt als Referentin bei zahlreichen medizinischen Fortbildungsveranstaltungen im In- und Ausland auf.
Eva Komarek ist Journalistin sowie General Editor for Trend Topics bei der Styria Media Group. Davor war sie Chefredakteurin des „Wirtschaftsblatts“.
Blick ins Buch
Der Energie-Code
