Iss, was deinen Körper heilt

Schon Hippokrates empfahl unsere Nahrung als Heilmittel. Nur ein individuell zusammengestelltes Essprogramm ist langfristig gesehen positiv für unsere Gesundheit sowie für unser Wohlbefinden, unterstützt beim Abnehmen und Entgiften. Pauschale Empfehlungen hingegen erweisen sich als genauso wirkungslos wie Diäten. Je mehr uns die Speisenauswahl entspricht, desto gesünder ist sie – ganz im Sinne von Hippokrates. Die individuelle Ernährungsmedizin zeigt, welche Nahrungsmittel uns guttun und welche dazu beitragen, Alltagsbeschwerden zu lindern und chronische Krankheit zu vermeiden. Mit Hilfe des Selbsttests in diesem Buch finden Sie Ihren persönlichen Ess-Typ. Ein Überblick über homöopathische Arzneimittel und ihre Wirkung im Zusammenhang mit dem Essverhalten sowie praktische Küchentipps runden den umfangreichen Ratgeber ab.

Aus dem Inhalt: Personalisiert essen – wie geht das? | Warum individuelle Ernährung der Gesundheit guttut | Die acht Esstypen | 50plus –womit man besser altert | Typgerecht essen hilft beim Abnehmen | So finde ich meinen Esstyp – der große Selbsttest

Dr. Walter Glück ist Allgemeinmediziner mit eigener Praxis in Wien und Universitätslektor. Der mehrfache Buchautor beschäftigt sich seit mehr als 30 Jahren mit den Verfahren der sanften Medizin.

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