Porridge für gute Nerven und erholsamen Schlaf
Zutaten 200 g Haferflocken oder andere Flocken (Dinkel, Gerste, Hirse, Reis …)200 ml Reis- oder Haferdrink1–2 EL Kokosflocken1 große Prise Kardamom, gemahlen4 kleine Handvoll Maulbeerfrüchte, frisch oder getrocknet4 TL schwarzer Sesam Zubereitung Haferflocken oder andere Flocken (Dinkel, Gerste, Hirse, Reis …) in Reis- oder Haferdrink und 200 ml Wasser mit Kokosflocken und gemahlenem […]