Details
Kneipp Verlag Wien
Broschur
Format: 16.8 x 24.0 cm
Seiten: 208
ISBN: 978-3-7088-0888-8
Erscheinungstermin: 2026-04-20
Downloads & Pressematerial
Ausflippen.
Anleitung für einen Ausnahmezustand Wechseljahre. Gratis, aber nicht umsonst.
Beschreibung
Wechseljahre, Mental Load und das Gefühl, völlig neben sich zu stehen – Nina Grygoriew kennt diesen Ausnahmezustand aus eigener Erfahrung. Ihr Ratgeber für Frauen ab 40 ist radikal ehrlich, wissenschaftlich fundiert und erfrischend frei von Optimierungsparolen.
Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen.
Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren – pragmatisch, klug und auf Augenhöhe.
Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht.
Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen.
Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren – pragmatisch, klug und auf Augenhöhe.
Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht.
- Relevantes Thema von starker Autorinnenstimme fundiert, nahbar und ehrlich erzählt
- Wechseljahre ohne Leistungsdruck: Ungeschönter Blick auf die Zeit in der Lebensmitte
- Wie ein Gespräch mit der besten Freundin: ehrlich, tröstlich und humorvoll
Presse//
stimmen
„Offen, klug und mit wunderbar trockenem Humor.“
Die Oberösterreicherin
„Wundervoller Begleiter durch den Ausnahmezustand der Wechseljahre – mit tollen Tipps und Praxisbeispielen!“
Leserinnenstimme
„Keine schnellen Lösungen, sondern echte Denkanstöße und Orientierung.“
Lovelybooks.de
„Das erste Buch, das mir zu diesem Thema rundum gefällt.“
Katty Salie
„Ein Ratgeber für fast jedes Lebensalter, der harte Fakten rund um aktuelle medizinische Diskurse verständlich abbildet, ein paar biologische Basics, aber auch Self-Care-Mantras, Bewältigungstechniken und Lifehacks enthält.“
Biorama
Autor:innen
Ausflippen.
Anleitung für einen Ausnahmezustand Wechseljahre. Gratis, aber nicht umsonst.
Details
Kneipp Verlag Wien
Broschur
Format: 16.8 x 24.0 cm
Seiten: 208
ISBN: 978-3-7088-0888-8
Erscheinungstermin: 2026-04-20
Downloads & Pressematerial
Beschreibung
Wechseljahre, Mental Load und das Gefühl, völlig neben sich zu stehen – Nina Grygoriew kennt diesen Ausnahmezustand aus eigener Erfahrung. Ihr Ratgeber für Frauen ab 40 ist radikal ehrlich, wissenschaftlich fundiert und erfrischend frei von Optimierungsparolen.
Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen.
Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren – pragmatisch, klug und auf Augenhöhe.
Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht.
Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen.
Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren – pragmatisch, klug und auf Augenhöhe.
Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht.
Autor:innen
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