Gesund & fit - Award 2019 an den Jungbrunnen-Effekt

Intervallfasten liegt im Trend: P.A. Straubinger, Margit Fensl und Nathalie Karré ausgezeichnet

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Der seit Jänner 2019 auf Platz 1 liegende Ratgeber-Bestseller, „Der Jungbrunnen-Effekt. Wie 16 Stunden Intervallfasten Ihr Leben verändert“ wurde am 23. Mai 2019 mit dem gesund&fit-Award ausgezeichnet. Das Autorentrio, P.A. Straubinger, Margit Fensl und Nathalie Karré, nahm den Preis im Palais Niederösterreich in Wien entgegen und freute sich über das riesige und seit Monaten ungebrochene Interesse am Buch.

P.A. Straubinger fasst die nicht immer positive Stimmung gegenüber dem Fasten in den letzten Jahren so zusammen: „Im Jahr 2000 wurde mir gesagt: ‚Fasten ist nutzlos, Fasten ist schädlich. Und jetzt stehen wir da, 15 Jahre später und Fasten ist das Gesündeste, das es gibt. Es ist eine super Medizin für den Körper und das beste Anti-Aging-Mittel, wie wir wissen‛.“

Den drei Autoren lag beim Schreiben ihres Buches eines ganz besonders am Herzen: Wie gelingt Fasten mit Leichtigkeit?! Straubinger, Fensl und Karré empfehlen bei all den möglichen Varianten des Intervallfastens besonders die 16:8 Methode: "Essen Sie in einem Zeitfenster von acht Stunden und fasten Sie dann die weiteren 16 Stunden des Tages. Man kann mehrere Mahlzeiten pro Tag einnehmen und der Autophagie-Prozess kommt dennoch voll in Gang.16:8-Fasten eignet sich als Dauermethode oder auch für einzelne Tage pro Woche. Planen Sie aber immer die gleichen Tage dafür ein, dann kann ein Rhythmus entstehen."

Das Team der Styria Buchverlage gratuliert den Jungbrunnen-Autoren zu Ihrem tollen Erfolg und wartet mit Spannung auf das bereits in Planung befindliche Nachfolgeprojekt: „Der Jungbrunnen-Effekt. Mein Praxisbuch“.

€ 22,00
Franz. Broschur
19 x 24,5 cm; 144 Seiten
ISBN 978-3-7088-0753-9
Erscheinungstermin: 03/01/2019
Sofort lieferbar
€ 19,99
E-Book - EPUB
ISBN 978-3-99040-512-3
Erscheinungstermin: 20/03/2019
Sofort lieferbar
€ 19,99
E-Book - Kindle
19 x 24,5 cm; 144 Seiten
ISBN 978-3-99040-513-0
Erscheinungstermin: 20/03/2019
Sofort lieferbar

Schlanker, gesünder und jünger dank Autophagie

Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet.
Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.

AUS DEM INHALT:
• Raus aus der Diätfalle
• Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin
• Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
• Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken
• Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation
• Mentaltechniken für leichtes Gelingen
• Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien

P. A. Straubinger, International erfolgreicher Filmemacher (»Am Anfang war das Licht«), und Meditationstrainer, – betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis.
Margit Fensl, ist Ernährungswissenschafterin und -beraterin nach TCM, akademische Kinesiologin und Intervallfastentrainerin in eigener Praxis, Ernährungsjournalistin und leitet den Bereich Ernährung für die größte Biomarke Österreichs.
Nathalie Karré: Die gefragte Impulsgeberin und Expertin für Potentialentfaltung, Change, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR) begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, glücklichen Leben.

Blick ins Buch

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Der Jungbrunnen-Effekt

€ 22,00
Franz. Broschur
19 x 24,5 cm; 144 Seiten
ISBN 978-3-7088-0753-9
Erscheinungstermin: 03/01/2019
Sofort lieferbar
€ 19,99
E-Book - EPUB
ISBN 978-3-99040-512-3
Erscheinungstermin: 20/03/2019
Sofort lieferbar
€ 19,99
E-Book - Kindle
19 x 24,5 cm; 144 Seiten
ISBN 978-3-99040-513-0
Erscheinungstermin: 20/03/2019
Sofort lieferbar
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
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9783708807539 - Der Jungbrunnen-Effekt
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